Zavod Rakmo Vas prijazno vabi na: Seminar "OBVLADOVANJE STRESA" (8 ur) 11.12.2014, četrtek, od 9.00 do 16.00. Zavod Rakmo Vas v četrtek, 11.12.2014, vabi na 8-urni seminar "Obvladovanje stresa", ki bo potekal od 9.00 do 16.00 v Ljubljani. V vsakdanjem življenju se pogosto srečujemo s situacijami, ki POVZROČAJO STRES. Stres je povsem nekaj OBIČAJNEGA in včasih tudi nujno potrebnega, saj smo pod vplivom stresa lahko UČINKOVITEJŠI, STORILNEJŠI in USPEŠNEJŠI na določenem področju. A vse do neke meje. Ko stres postane PREMOČAN, POSTANE NADLOGA za vse -posameznika, družino, sodelavce itd. Vsebina seminarja: - Kaj je stres, vrste in viri stresa - Optimalna raven stresa in negativne posledice prekomernega stresa - Strukturni model stresa in stresna dinamika - Kako se odzivam na stresno situacijo in kako stres vpliva name? - Indikatorji stresa in njegovo prepoznavanje - Fizične tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa - Mentalne tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa - Obvladovanje dolgoročnega stresa - Zmanjševanje stresa v okolju in akcijski načrt Seminar poteka v obliki predavanj, delavnic, dela z vprašalniki, igre vlog in praktičnih vaj. Kotizacija seminarja: 120,00 €. Seminar vodi: Marko Iršič, predavatelj, mediator in trener mediatorjev, ustanovitelj Zavod-a RAKMO, ki je vodilna organizacija v Sloveniji na področju transformativne mediacije, in avtor knjig Umetnost obvladovanja konfliktov (2004) in Mediacija (2010). Dodatne informacije in prijave: - 01/436 41 17, 040/731 431 ali 064/11 25 77 - email: info@rakmo.si, prijava@rakmo.si - prek spletne prijavnice: SPLETNA PRIJAVNICA Vse seminarje je možno naročiti tudi za zaključene skupine! Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest. V primeru premajhnega števila prijav, si pridržujemo pravico, da seminar odpovemo oz. prestavimo datum izvedbe. Veseli bomo, če boste o seminarju obvestili tudi svoje kolege oziroma kogarkoli, ki bi ga tovrstna tematika utegnila zanimati. Želimo Vam lep in uspešen dan še naprej ter prijeten konec tedna. Natalija Gros